El Covid-19 es un virus que no distingue entre edades, género o religión. A todos nos puede dar. Así que lo primero es cuídate, mantén distancia y quédate en casa; solo sal para lo realmente indispensable. Sin embargo, si de repente sientes falta de aire, cansancio extremo, dolor de cabeza, tienes fiebre, tos seca, diarrea… es probable que te hayas contagiado. Ojo, no todas las personas pueden presentar los mismos síntomas, hay quienes ya son portadores y no tienen síntoma alguno (asintomáticos). O hay quienes tienen síntomas de resfriado o gripe. En este caso, y pensando que no por la llegada del COVID-19 las demás enfermedades han desaparecido, lo mejor es quedarse en casa, aislarse del resto de las personas con las que se viva, y atenderse de manera tradicional: Descanso, medicamentos para aliviar los síntomas y beber abundantes líquidos. Pero si eres de los que sí tienen alguno o todos los anteriores síntomas, esto es lo primero que tienes que hacer:
- Llama a tu médico, no vayas al consultorio sin previo aviso.
Si no tienes un médico de cabecera, existen varias líneas de contacto donde te pueden asesorar como:- Centro de Atención COVID: 800 22 684 319
- Línea de Salud Pública: 222 551 0606
- No corras a urgencias
Las salas de espera en todos los hospitales sin importar si son COVID, públicos o privados, están llenos de personas con diversas enfermedades y personal médico saturado de trabajo. Así que si no es realmente una emergencia, lo correcto es no acudir y dejar que la atención médica llegue a las personas que realmente la necesitan. Pregúntate qué hubieras hecho en tiempos preCOVID, ¿realmente hubieras asistido a urgencias por los síntomas que estás presentando? Si la respuesta es no, mejor llama mejor a tu médico o alguna de las anteriores líneas de salud. - Avisa que tienes COVID-19
Si en días anteriores estuviste en contacto con personas, avísales que contrajiste el virus para que se pongan en contacto con su médico y puedan tomar acciones. No es cuestión de pena, es cuestión de salud.
Oxigenación
Es vital monitorear el nivel de oxigenación de tu cuerpo. Al tener COVID-19, los sacos de aire de tus pulmones colapsan y hace que tus niveles de oxígeno disminuyan. Te recomendamos tener en casa un oxímetro, que es el aparatito que los médicos te ponen en el dedo índice para medir la oxigenación de tu sangre. Lo puedes adquirir en farmacias o en tiendas en línea. Una buena lectura del oxímetro sería entre 95% y 98%. Si la saturación es menor a 92% llama de inmediato a tu médico. Todo menos la falta de oxígeno se puede controlar en casa.
Bien, si alguien en tu casa es positivo a COVID pero no requerirá de hospitalización ya que sus síntomas van de leves a moderados, deberán seguir muy bien las instrucciones del médico, aislarse mínimo 14 días, y sobre todo, todos conservar la calma y tomar precauciones. El aislamiento incluye:
- Evitar el contacto con cualquier persona que habite la casa, inclusive mascotas. Pueden comunicarse a través del celular.
- De ser posible asignarle un baño al enfermo o si es compartido, desinfectar cada vez que lo utilice y esperar el tiempo necesario para volver a usarlo.
- Todos deberán utilizar cubrebocas, tanto el paciente como quien se encargue de su cuidado.
- Ventila siempre los espacios compartidos y recuerda no compartir alimentos, platos, toallas o ropa de cama con el enfermo.
- En cuanto a la limpieza, para evitar el contacto, puedes proporcionarle un kit para de ser posible, el paciente pueda sanitizar y mantener limpia su habitación. Coloca en esta un bote exclusivo para sus desechos los cuales deberán ser depositados en la basura en una bolsa que indique que son de paciente COVID; cuidemos también al personal de recolección.
- Y no olvides lo que todos te han dicho desde el inicio de la pandemia: lávate las manos.
¿Cómo saber si ya puedes concluir el aislamiento?
Deberás como mínimo no presentar fiebre por las últimas 72 horas, es decir, 3 días sin alta temperatura ni tomar medicamentos que ayuden a controlarla y que hayan desaparecido todos tus síntomas. Si es tu caso, el siguiente paso es ponerte nuevamente en contacto con el médico quien evaluará tu estado de salud; ya que el virus puede estar activo en tu cuerpo entre 10 y 12 días si el cuadro no se complicó.
Si los síntomas desaparecen, no te sometes a pruebas y solo te quedas con el “ya me siento bien”, pones en riesgo a todos los que te rodean. Hagamos conciencia y tengamos el valor de cuidarnos.
FUENTES:
Blanco, Silva, Catalán, Zafra, Clemente. (2020). El país: Guía de actuación ante el coronavirus. Recuperado de https://elpais.com/sociedad/2020/03/13/actualidad/1584102347_992993.html
Parker-Pope. (2020). The New York Times: Qué debes hacer si tú o algún ser querido se contagia de coronavirus. Recuperado de https://www.nytimes.com/es/2020/07/13/espanol/ciencia-y-tecnologia/tengo-covid-que-hago.html#link-64f2cb56
Escribano Carrasquillo (2020). Primera hora: Si te enfermas, ¿cuántos días más tienes que estar aislado?. Recuperado de https://www.primerahora.com/estilos-de-vida/ph-mas-saludable/notas/si-te-enfermas-cuanto-dias-mas-tienes-que-estar-aislado/
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