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Felipe Sandoval - Para leer - Mindfulness
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Mindfulness en acción

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Mindfulness en acción
Por Chögyam Trungpa  

El mindfulness es un estilo de vida cuya intención es focalizar tu atención en el momento presente, en que puedas concentrarte en el aquí y ahora. Reducir tu estrés, aumentar tu concentración y lograr un sentido general de bienestar sólo es el principio. Descubre en este libro una guía de cómo puede ayudarte a trabajar de manera más eficiente tus retos diarios. “Una síntesis de las enseñanzas sobre el tema a cargo de uno de los grandes maestros de meditación de nuestro tiempo.”

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