Mindfulness en acción
Por Chögyam Trungpa
El mindfulness es un estilo de vida cuya intención es focalizar tu atención en el momento presente, en que puedas concentrarte en el aquí y ahora. Reducir tu estrés, aumentar tu concentración y lograr un sentido general de bienestar sólo es el principio. Descubre en este libro una guía de cómo puede ayudarte a trabajar de manera más eficiente tus retos diarios. “Una síntesis de las enseñanzas sobre el tema a cargo de uno de los grandes maestros de meditación de nuestro tiempo.”